jak się pisze

[...] odnośnie CKD. W sobotę mam pierwsze ładowanie. chce żeby potrwało do niedzieli popołudnia. W zwiazku z tym, aby nie popełnić zadnych błędów mam kilka pytań odnośnie tego jak ładowanie zrobić i jak zaraz po nim najszybciej wrócić do ketozy. Pytania: 1.Czy mogę z rana przed ładowaniem zrobić trening o wysokiej intensywności 12-20 powtórzeń FBW [...]

[...] do 1,8-2,2kg i obserwuj, oczywiście na redukcji warto je trzymać stosunkowo wysoko, chociażby na bardzo dużą sytość co w niektórych przypadkach potrafi nieźle uratować tyłek jak jesteśmy już głęboko w redukcji i głód zaczyna mocno doskwierać. Obniż na początku do 2.2kg/mc i obserwuj. Z tą sytości to taki popularny frazes, wszyscy to klepią, a [...]

jerczu nie kluc sie ze mna czy ci odpowiedzialem na pytanie czy nie,jak pisze ze polaczenie dwuch saa spowoduje u ciebie roz***anie watroby poniewaz dla watroby majom takie samo dzialanie,nie wazne ze bedziesz mniej spuchniety po winie wazne ze watroba ci spuchnie jak wino w tab zmieszasz z mietkiem. dlatego pisze cie zebyc wziol i kupil sobie [...]

Conor dalej pisze No nie. Ja miałem zamiar sięgnąć po rekord May/Pac i umieścić MMA na samym szczycie. Ale tak się nie stanie. To nie tak, że może zechcesz to powiedzieć. To jest fakt. Trzymam rekordy PPV, przypływów z bramki, TV, FightPassa i Embedded. Mam nawet nokaut w walce o tytuł. Błąd. Ja pobiłem to o 400 tysięcy kupionych subskrypcji. [...]

[...] rozmienie jej tego 100zl mowie ze rozmienie , miedzy czasie koles od hantelek sie mnie 3 razy pyta juz gdzie kupi itp , a ta co chciala odzywki peirdoli mi coraz glosniej to jakie ja mam odzywki , dalem tej starej babie 2*50zl na ladzie lezalo 6.5 jak podnioslem glowe ona juz odchodzila z batonem babki co pytala o odzywki do wlosow nie bylo a [...]

Napewno przydałoby się zrobić kompleks badań, żeby wiedzieć na czym stoje i jak te wszystkie hormony wyglądają, ale tak jak piszę, nie ma co zmieniać zdania z tygodnia na tydzien, zaczynajać reverse skończylem redukcje i tego się trzymam. Za rok postaram się o lepsza sylwetkem, co nie zmienia faktu, że booster tak jak piszesz napewnoby nie [...]

[...] pszenną Lubella oraz orkisz typ 2000. Myślę nad robieniem z nich naleśników. Jak miałby się ich IG w porównaniu do ryżu białego i brązowego? Aha, natknąłem się na jakimś serwisie dietetycznym na mąkę z ciecierzycy, ponoć IG 35. Do ilu, po obróbce termicznej, mógłby skoczyć? Tak piszę, czytam i właściwie kwestia, który wariant ma [...]

ja za to mógłbym wp*****ylac oporowo;/ nie wazne czy to suchy ryż czy jakies smakołyki jak widze to slinka po kolana;-) ;/ Karpik tak jka hekade pisze jesli ten szejk nie bedzie w ciepłym miejscu to bedzie spoko ;-) Ja zawsze biore do pracy jednego szejka tylko ze go wypijam w pierwszej kolesnosci, w szatni mam mega goraco, ale do tych 4h [...]

nowi, nie spamować tyle, bo sezon wam zamknę i się skończą marzenia o byciu takim za***istym jak VooDa (piszę z sali informatycznej w budzie) Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-04-28 07:41:51

[...] wyszło:D Luke, heh, wypadki są co chwilę i niestety zdarza się, że dotykają osoby, które kiedyś znaliśmy, spotkaliśmy czy kochaliśmy. Przykre Rude nic Ci się nie stanie jak zjesz biały:D ja ostatnio miałam niezłą wpadkę z chlebem haha:D nie jadam chleba od dawna, ale coś mnie tknęlo i postanowiłam zjeść sobie jedną kromkę. wyciągam chleb, [...]

[...] odnośnie CKD. W sobotę mam pierwsze ładowanie. chce żeby potrwało do niedzieli popołudnia. W zwiazku z tym, aby nie popełnić zadnych błędów mam kilka pytań odnośnie tego jak ładowanie zrobić i jak zaraz po nim najszybciej wrócić do ketozy. Pytania: 1.Czy mogę z rana przed ładowaniem zrobić trening o wysokiej intensywności 12-20 powtórzeń FBW [...]

[...] Pan teraz coś naprawdę dobrego albo za rok pańska głowa będzie znów taka czerwona, że wszystkim będzie się wydawało, że za chwilę eksploduje!" Ten rok będzie dla Uliego jak rehabilitacja. Będzie wypoczywał podziwiając w napadzie swoje trzy mega-gwiazdy. Po lewej stronie Ribery jest jak obłęd! Jest taki jak kiedyś ja, z tą różnicą, że nawet [...]

[...] rozgrzewkowymi w wysokim zakresie powtorzen. Czego tu za malo ? jesli uwazasz ze trzeba zrobic 60-100 przysiadow na trening to ok mozna i tak ale sily tym nie zbudujesz, jak juz to wytrzymalosc. Jest to trening na sile Niejakiego Mike O'Hearn. 4 krotny Naturalny MR universe :) 194 cm wzrostu 120 ( zawody ) - 140+ ( off season ) Waga. Wiadomo [...]

Crosman 3576 odradzam. Jest ciężki i toporny, a ponadto w praktyce wymaga każdorazowo naciągnięcia kurka, który wykonany jest z niskiej jakości materiału i przez to po jakimś czasie się urywa. Poza tym jego wielkość wcale nie jest zaleta, a wadą. Ewentualne trzymanie go w kaburze do wygodnych nie należy. Poza tym rękojeść wykonana jest z tworzywa [...]

[...] , pamietaj ze ja nie atakuje CAPO pisze to co wiem i widze - sam trenuje BJJ i wiem ze na pokazy zbytnio sie nie nadaje ten styl ale u nas nikt nie robi show pod publike jak to ostatnio widzialem na pokazie Capo i tu nagle sie dowiaduje ze takiego latania sie raczej nie uczycie a caly pokaz to wygladal jak reklama red bula :) Join to fight [...]

CZYTALEM WSZYSTKIE POSTY JASNA CHOLERA... TO WSKAZ MI JEDNA WYPOWIEDZ GDZIE PISZE NP. ' PRZYTYLEM 100 KG WYCISLEM 100 KG WYRZEZBILEM SIE JAK PUDZIANOWSKI' BO JA WIDZE SAME... ' NO SUPER TE CP SA SUPER EFEKTY POLECAM' A O TAKIE WYPOWIEDZI NIE PYTAM

No to widze ze piszesz z sensem z tego co widze, szczególnie końcówka o bicu i plecach I po takiej odpowiedzi można poprawić konkretnie plan, żeby każdy pisał tak jak ty, szczegłowo to co trzeba to dzial wygladal by pieknie ale do rzeczy... Otoz objetosci moge spokojnie dolozyc, jej niski poziom jest wynikiem niewiedzy. Nie wiedzy, lub wiedzy [...]

[...] do treningu Wyszedłem z założenia, że dziś będzie sąłbo bo byłem zmęczony po pracy do tego w nocy budziłem się kilka razy i chciałem powtórzyć ciężary a skończyło się jak zwykle %-) Wgl to zapomniałem, że serie robocze siadów miały iśc na 8 a nie na 10 i dopiero w ostatniej serii się zorientowałem %-) Także skoro robocze idą po 10 a wg [...]

[...] nastawienie "psychiczne" do treningow - a to wrozy dluuuga kariere sportowa ! A wracajac do tematu - pomiedzy suplementami a sterydami sa jeszcze srodki posrednie jakimi sa prohormony, ale to w twoim przypadku zlo konieczne - ostatecznosc - nie powinienes stosowac nawet tych srodkow (nie wspominajac juz o sterydach) a dlaczego to zaraz [...]

[...] lub nie, ale zakwasy po tym planie miałem tylko raz na początku... Nie chce mi się już dłużej tłuc w każdej sesji tych samych ćwiczeń. Po prostu nudne ;/ Co do obciążenia z jakim wykonywałem dane ćwiczenia: Początki FBW: Ćwiczenia: MC Przysiad Uginanie nóg na maszynie WL Wyciskanie zza głowy Opuszczanie do czoła Biceps ze sztangą stojąc Było [...]